Jei nuolat jaučiate nuovargį auginant vaikus, esate irzli, be priežasties šaukiate ant savo vaikų, nepasitikite savimi – šis kursas yra skirtas jums. Išklausiusios kursą atpažinsite savo jausmus, suprasite kodėl jaučiate stresą ir pritrūkstate laiko sau bei džiaugsmo būnant mama. Visą tai galima pakeisti ir jūs sužinosite nuo ko pradėti.

Turinys:

1 paskaita

• Iš kur ateina nuovargis ir kodėl pailsėjus, vis tiek jaučiamės pavargę.
• Būdai, kurie padeda susigrąžinti jėgas ir energiją.
• Motyvacija kažką daryti. Nuo ko pradėti?
• Priežastys, kodėl gimus vaikams mes nepatiriame laimės, o atvirkščiai – emocinė ir fizinė sveikata prastėja. Kaip iš to išeiti?

2 paskaita

• Mūsų aplinka mūsų atspindys. Kaip tai suprasti ir kaip pakeisti aplinką?
• Kokią įtaką mūsų gyvenimui turi mūsų praeitis, mūsų protas ir jausmai?
• Kaip išmokti valdyti savo negatyvius jausmus ir iš kur jie kyla?

3 paskaita

• Kaip pažinti savo vidinę mergaitę, kad ji netrukdytų gyventi dabar.
• Iš kur kyla vienišumo jausmas?
• Kaip susikalbėti su savo tėvais?

4 paskaita

• Savivertė ir pasitikėjimas savimi. Kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir kaip atkurti savivertę?
• Savirealizacija. Kaip atrasti savo kelią?
• Mūsų stipriosios ir silpnosios savybės. Ką daryti, kad visos savybės mums tarnautų?
• Kontrolė. Kodėl mes kontroliuojame aplinką ir kaip iš to išeiti?

Kurse sužinosite:

• Kodėl, nors ir pailsėjus, nuolat jaučiamas nuovargis.
• Atrasite veiksmingus būdus, kurie padės susigrąžinti jėgas ir energiją.
• Išmoksite ugdyti pasitikėjimą savimi, kitaip bendrausite su savo tėvais.
• Liausitės nuolat kontroliuoti kitus.
• Suprasite kodėl atsiranda vienišumo jausmas ir kaip save realizuoti sociume.
• Atrasite laiko sau, lengviau suderinsite darbus su motinystę.